ダイエットで体重を落とした、あるいは体重が増えた後に、「今まで使っていた枕がなんだかしっくりこなくなった」と感じたことはないでしょうか。体型が変わると、肩幅や首まわりの厚み、横向きに寝たときの肩の沈み込み方まで変化するため、以前は快適だった枕が急に合わなくなることがあります。
整体の現場でも、ダイエットや増量をきっかけに首や肩の張りを訴える方の相談を受けることがあり、話を聞くと枕を体型の変化に合わせて見直していないケースが少なくありません。枕は一度合えばずっと使い続けられるものだと思われがちですが、実際には体の方が変わっていきます。今回は、体重の変化で枕が合わなくなった方に、Dr.Ergo首ケア枕が向いている理由を整体師の視点から解説していきます。
体重の増減が枕の合い方に与える影響
体重が減ると、肩やお腹まわりの厚みが薄くなり、横向きで寝たときに肩が沈み込む量が少なくなります。以前と同じ高さの枕を使い続けていると、首が持ち上げられすぎて不自然に反った状態になりやすく、首の付け根に負担が集中してしまうことがあります。
逆に体重が増えた場合は、肩まわりの厚みが増して横向きの姿勢がより深く沈み込むため、同じ枕では高さが足りず、首が下がった状態で眠ることになりがちです。整体の相談でも、体型の変化を自覚していても枕までは見直していない方が多く、首や肩の張りの原因が枕にあると気づいていないケースをよく見かけます。
4パーツ独立調整という発想
Dr.Ergo首ケア枕は、後頭部・首元・両サイドの4パーツをそれぞれ独立して高さ調整できる設計になっており、後頭部は0.5〜2.5cm、首元は0.5〜5cm、両サイドは0.5〜10cmという幅広い範囲で細かく調整が可能です。
体重が変化して体のラインが変わっても、パーツごとにミリ単位で高さを足したり引いたりできるため、枕そのものを買い替えなくても、その時々の体型に合わせて調整し続けられる点が大きな特徴です。特に横向き寝で体重の増減が影響しやすい両サイドの調整幅が広く取られているのは、体型の変化に対応しやすい設計といえます。
非低反発だからこそ保たれる高さの安定感
中材にはPEパイプと竹炭をミックスしたものに、高さ調整用のポリエステルシートを組み合わせており、低反発枕のように沈み込んで形が変わるタイプとは異なります。体重の増減があっても中材自体が体重に応じて沈み方を変えてしまうことがないため、調整した高さが安定して保たれやすいのも利点です。
低反発素材の枕では、体重が変化すると沈み込みの深さも変わってしまい、せっかく合わせたつもりの高さが実際には合っていないということが起こりがちですが、Dr.Ergo首ケア枕はパーツ調整によって狙った高さを保ちやすい設計になっています。
買い替えずに使い続けられる安心感
体重の変化は一時的なものではなく、季節や生活習慣によって繰り返し起こる方も少なくありません。そのたびに枕を買い替えるのは負担が大きく、結果として合わない枕を我慢して使い続けてしまう方を、整体の現場でもよく見かけます。
Dr.Ergo首ケア枕であれば、体重が増えても減っても、その都度パーツごとの高さを微調整するだけで対応できるため、買い替えの手間やコストをかけずに済みます。また、カバーはポリエステル100%で洗えるため、体重の変化に合わせて調整を繰り返しても、清潔に長く使い続けられる点も安心材料になります。通気性の高い中材と合わせて、季節による汗のかき方の変化にも対応しやすい構造になっています。
体重の変化に気づいたときの調整手順
体重が変わったと感じたら、まずは横向きで寝たときに首の角度が自然かどうかを確認するところから始めるとよいでしょう。首が上を向きすぎている場合は両サイドの高さを少し下げ、逆に首が沈み込んで下を向いている場合は両サイドを上げるという形で、少しずつ調整していきます。
仰向けで寝る時間が長い方は、後頭部と首元のパーツも合わせて確認し、顎が上がりすぎたり引きすぎたりしていないかをチェックすることが目安になります。整体の現場でも、いきなり大きく高さを変えるのではなく、数ミリ単位で調整しながら数日様子を見るという方法をお伝えすることが多く、この積み重ねが体型の変化に合わせたちょうど良い高さを見つける近道になります。
体型の変化こそ枕を見直すきっかけに
体型の変化は自分では気づきにくいものですが、首や肩の張りという形でサインが出ていることがあります。整体の相談でも、体重が変化したタイミングで首こりや寝つきの悪さを訴える方は珍しくなく、枕を見直すだけで負担が軽くなったという声を聞くこともあります。
Dr.Ergo首ケア枕は整形外科医監修のもと、後頭部が低めに設計されているため、ストレートネックの傾向がある方にも使いやすく、30日間の返品保証もついているため、実際に体型に合わせて調整しながら試せる安心感があります。体重が変わったタイミングこそ、枕を見直す良い機会といえます。
体重の変化によって枕が合わなくなるのは、決して珍しいことではなく、体のラインが変わればそれに応じて必要な支えの高さも変わって当然のことです。施術後にお伝えしていることの一つが、体型が変わったときは枕も一緒に見直してほしいという点です。多くの方が体型の変化には敏感でも、枕までは見直しの対象にしていないことが少なくありません。
Dr.Ergo首ケア枕のように4パーツを独立して調整できる枕であれば、体重の増減があってもそのたびに買い替える必要がなく、自分の体型に合わせて微調整を続けられます。体重が変わったと感じたら、まずは今使っている枕が今の自分の体に合っているかを、一度時間をとって見直してみることをおすすめします。
