パイプ枕は、中材を足したり抜いたりして高さを自分で調整できるのが利点です。ただ、詰め替えは適当にやると、かえって首に合わない枕になってしまうことがあります。
この記事では、パイプ枕の中材を自分で詰め替えるときの注意点を、整体師の目線で解説します。
硬さの種類を合わせる
補充用のパイプには、ハードタイプとソフトタイプなど硬さの違いがあります。今使っているパイプと違う硬さを混ぜると、感触がまばらになり、寝心地が安定しません。
詰め替えるときは、できるだけ同じ硬さ・同じサイズのパイプを選ぶのが基本です。製品によって粒の大きさも違うので、購入前に確認してください。
少量ずつ足して高さを確認する
いちばん多い失敗が、一気にたくさん入れて高すぎになることです。パイプは少量でも高さが変わるため、ひとつかみ足すごとに実際に寝てみて、首が落ちも折れもしない高さかを確認してください。
目安として、35×50cmサイズの枕なら数百グラム単位で感触が変わります。焦らず、少量ずつ調整するのがコツです。
こぼれたパイプは掃除機で吸わない
詰め替え中にパイプがこぼれることはよくあります。このとき掃除機で吸うと、詰まりや故障の原因になる製品があるため、注意書きで禁止されていることが多いです。
こぼれたパイプは手やほうきで集めるのが安全です。作業は、広げた新聞紙やレジャーシートの上で行うと、後片付けが楽になります。
よくある失敗例
一つ目は、高くしたいからと大量に詰めて、パンパンに張った枕にしてしまうことです。硬く高くなりすぎて、首が上向きに折れる原因になります。
二つ目は、抜いたパイプを捨ててしまい、あとで「入れすぎた」と気づいても戻せなくなることです。抜いたぶんは、袋などに取っておくと調整をやり直せます。
Q&A
Q. 補充用パイプはどこで買えますか？
ホームセンターや通販で、量り売りや100g単位などで販売されています。硬さとサイズが選べるので、今の枕に近いものを選んでください。
Q. 詰め替えても首に合いません。どうすれば？
全体の量ではなく、首元・後頭部で必要な高さが違う可能性があります。単純な足し引きで合わないなら、部位ごとに調整できる枕への切り替えも選択肢です。
整体師の視点から
現場で感じるのは、詰め替えで「全体を均一に高くする」と、かえって首に合わなくなる方が多いということです。首は後頭部と首元で必要な高さが違うため、一律に足すと不自然な支えになりがちです。
詰め替えは便利ですが、均一な1部屋構造の枕だと限界があります。部位別に分かれた構造なら、必要な場所だけ足せるので、この悩みが起きにくくなります。
まとめ
パイプ枕の詰め替えは、硬さをそろえる、少量ずつ足して高さを確認する、こぼれたパイプは掃除機で吸わない、抜いたぶんは取っておく、といった点を守れば、安全に高さを調整できます。
後頭部と首元で高さを分けて調整したい方は、部位別に分かれたDr.Ergo首ケア枕のような選択肢も参考になります。
