枕を変えたら首が痛い？ストレートネックの人に多い原因

新しい枕に変えたのに、首が痛くなったと感じる方もいます。
枕を変えた直後は、体が慣れていないこともあります。

ここでは、枕を変えた後に首が痛くなる原因について解説します。

枕の高さが合っていない

新しい枕の高さが合っていないと、首の位置が変わります。
その結果、首の筋肉が緊張することがあります。

枕には様々な形があります。
首を支える形状が合わない場合、違和感が出ることがあります。

枕を変えると寝姿勢が変わることがあります。
その影響で首の筋肉に負担がかかる場合があります。

枕を変えたばかりの時期は、体が新しい姿勢に慣れていないことがあります。

数日から数週間で違和感が減るケースもあります。

もともと首や肩の緊張が強い場合、枕だけでは改善しないことがあります。

首の状態を整えることも重要です。